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1、对于那些经常有便秘问题的人来说，很容易患上痔疮。很多朋友因为痔疮吃不好睡不好。所以痔疮犯了怎么办，如何减轻痔疮的肿痛？

2、不要久坐。适当的运动可以降低静脉压，加强心脑血管系统的功能，消除便秘，增强肌肉力量。这对预防和治疗痔疮非常有效。提肛的动作是最简单有效的方法：全身放松，收紧臀部和大腿，配合吸气，向上提肛，一点点闭气，然后呼气，全身放松。

3、痔疮出现后，饮食上要多加注意。一个是多吃清淡的食物，比如新鲜的蔬菜和水果。也有一些会议。

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