1、砂糖橘子的功效与作用防感冒秋天吃些柑橘类水果比较好。

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2、因为它富含丰富的维生素C，可以帮助调动人体免疫系统，预防感冒。

3、但是，小橘子也不要多吃，一天3—5个就足以满足全天所需的维生素。

4、而且，橘子不同于橙子和柚子，它性温热，吃多了容易内热，会出现口舌生疮、咽喉干痛、便秘等上火症状。

5、2、防癌橘子含有丰富的糖类（葡萄糖、果糖、蔗糖）、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等，澳洲科学及工业研究机构的一项最新研究显示，每天吃1个橘子可以使人们避免某些癌症（如口腔癌、喉癌和胃癌）的侵袭。

6、扩展资料吃橘子的禁忌橘子忌吃太多研究发现，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。

7、如果食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。

8、另外，多吃对口腔和牙齿有害。

9、2、服药忌食橘子橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时，均应忌食橘子。

10、3、忌鲜橘皮泡茶饮摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市，保鲜剂为一种化学制剂，对果肉没影响，但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉，若用这样的橘子皮泡水当茶饮，有损健康。

11、参考资料来源：人民网-吃橘子好处虽多 但四个食用禁忌要注意。

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